女人要開心

冬季美容術／保養篇 戀愛般紅潤好氣色 

2011/01/05 王嘉偉

化妝髮型／旻卉 模特兒／貝貝、亞蘭

專業諮詢／NARUKO創辦人牛爾老師

氣候變冷，肌膚的新陳代謝也變得緩慢，黯沉以及細紋緩緩爬上了臉部，冬季的瞬間年輕保養術，可以提高肌膚的新陳代謝，讓你的保養成分確實被吸收，即使在寒冷的冬季，依然維持年輕紅潤感。

健康生活 延長青春賞味期

如何讓肌膚減少傷害，美國華盛頓皮膚研究學會給了以下的建議：

一、遠離香菸，香菸會加速對肌膚有益的維生素C迅速消耗。
二、保持良好運動習慣，促進人體新陳代謝與血液循環。
三、確保充足的睡眠時間，睡眠時間低於八小時，容易造成肌膚暗沉與黑斑。
四、試著在生活中舒緩壓力，如瑜珈、冥想、肢體伸展等，都可以減少壓力帶來的皺紋。除了上述四點，最重要的就是要做好防曬措施。事實上，紫外線傷害是最大的外因，近90%導致肌膚產生黑斑、皺紋、老化的原因皆來自紫外線。

防曬係數 秋冬仍不可少

秋冬季節在早上10點至下午2點仍屬於高紫外線指數時段，一般人將氣溫與紫外線劃上等號，防曬措施不應分陰晴與季節，正確的防曬工作除了使用SPF20+的防曬乳之外，也可以運用具SPF50+的防曬服飾而且一到秋冬，日夜溫差大，穿著抗UV防曬外套、防曬口罩、面罩，也可以擋風保暖，維持肌膚的健康。